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  • quanta acqua consumiamo per produrre il cibo
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    22 marzo: Giornata Mondiale dell’Acqua. Bene comune o merce?

    22 marzo: Giornata Mondiale dell’Acqua. Una risorsa indispensabile, insostituibile, un bene comune. Dovrebbe esserlo, in realtà si è trasformata in merce, spesso causa di conflitti sanguinosi. E in futuro le guerre in suo nome potrebbero aumentare visto che l’“oro blu” sta diminuendo per colpa dell’incuria dell’uomo. Spesso grandi aziende sono in grado di controllare le […] More

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    Per limitare il consumo di prodotti raffinati, ecco alcune alternative all’uso della farina 00

    Ormai non abbiamo più scuse! Numerosi studi d’importanti ricercatori hanno dimostrato che il consumo abituale ed eccessivo di farina 00, la più diffusa e conosciuta nel mondo domestico e industriale , rappresenta un reale pericolo per la stabilità e salute del nostro corpo. La mancanza di fibra, sali minerali e di tutti quei componenti buoni […] More

  • cestini mozzarella
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    Ricette autunnali: cestini di mozzarella dell’Alto Adige con zucca, broccoli e mandorle

    Arriva l’autunno con i primi freddi, con i rimpianti per un’estate ancora vicina ma ormai lontana. La tristezza e -perché no- i primi disturbi di stagione li possiamo anche combattere a tavola con piatti ricchi di verdure e frutta capaci di rafforzare il nostro sistema immunitario. Famelici vi propone una ricetta del giovane youtuber altoatesino […] More

  • Legù la non pasta. Noi vi proponiamo la propostadolce: plumcake
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    Ricette autunnali: plumcake con farina Legù, frutta secca e cioccolato

    Il tema maggiormente discusso negli ultimi anni? Come migliorare la qualità del cibo in modo che sia salutare, senza perdere il gusto. Abbiamo provato per voi la proposta di Legù, un tipo di “pasta”, povera di carboidrati e ricca di proteine vegetali. Un mix di legumi con tempi di cottura record, ottima proposta per sportivi, celiaci o per […] More

  • cavoli: insalata di cavoli e mele
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    Cavoli amari? Non proprio…sani!

    Che cavoli! Espressione sbagliata, visto che questo ortaggio è un vero toccasana! Dal momento che è un ingrediente salutare e dietetico, vi diamo una ricetta facile facile. Insalata di cavolo e mele Ingredienti Per 4 persone 1 Cavolo cappuccio viola 1 Mazzetto di rucola 1 Cipollotto 1 Cespo di Indivia 1 Mela verde 1 Fetta […] More

  • come si prepara una marinatura perfetta
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    Pesce fresco: i segreti per una marinatura perfetta

    I segreti per la preparazione di un’ottima marinatura La marinatura, originariamente solo acqua e sale, è una tecnica antichissima, ottima per ammorbidire il pesce ed esaltarne i sapori. É un composto che contiene acidi, oli e aromi, a cui si possono aggiungere, se lo si desidera, delle salse. Come si prepara la marinatura La marinata […] More

  • 1.Debora Cantarutti cibo corretto dieta Bon 1
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    Ciclo doloroso e le paturnie: come mangiare fuori casa

    Per noi donne l’arrivo del ciclo mensile può diventare un vero incubo: ci fanno compagnia voglia di dolci, cioccolato e farinacei, gonfiore addominale e talvolta aumento di peso, nervosismo e insonnia. Poi ci si mette la vita frenetica e magari l’impossibilità di prepararci i cibi più adatti a contrastare la sindrome premestruale. “In quei giorni […] More

  • Be vegetarian, be happy di Pietro Leemann
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    Ricette estive: be vegetarian, be happy!

    La ricetta estiva della pasta fredda per eccellenza, farfalle alla caprese e una ricetta, più complessa dello chef Pietro Leemann

    Due ricette vegetaruane, una pisemplicissima, l’altra più complessa. Entrambe da provare, perchè la cucina vegetariana è ottima! More

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    Crudismi: la storia di una nuova tendenza

    Se sbirciate nei carrelli degli altri al supermercato, vedrete sempre più persone che scelgono frutta e verdura. Non stupisce: la nuova frontiera delle diete è la dieta crudista. Esistono due partiti: i crudisti duri e puri che ammettono solo frutta e verdura e i crudisti morbidi che accettano nella loro dieta anche carne e pesce […] More