Monica Viani
Che stress! Non ne posso più! Quante volte lo avete detto? Scommettiamo? Meglio di no, perdereste di sicuro! Ci accaniamo contro la stanchezza, ma, invece, dovremmo ringraziarla. É un campanello di allarme, ci avverte che dobbiamo imboccare una strada diversa da quella che stiamo percorrendo.
Quando dobbiamo cominciare a preoccuparci?
- Quando non riusciamo a concludere un discorso in modo che abbia un senso compiuto, ovvero siamo vittime dell’ansia.
- Quando sbattiamo convulsamente la palpebra, ovvero denunciamo la nostra costante preoccupazione.
- Quando siamo facilmente soggetti a raffreddori o a leggeri stati febbrili, ovvero siamo sottoposti a un profondo stress
- Quando il nostro stomaco conosce bruciori e crampi, ovvero la nostra vita è un inferno.
Ecco alcuni consigli per superare lo stress
- Castagne (3/4 volte alla settimana)
- Lattuga (anche tutti i giorni)
- Maggiorana ( come infuso o come condimento alle insalate o al pesce)
- Cioccolato fondente (senza esagerare!)
- Pesce (in particolare il pesce azzurro, come lo sgombro, il tonno e le alici)
- Semi (ottimi i semi di girasole, di zucca e di anice)
- Spinaci (aveva ragione Braccio di Ferro!)
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