Monica Viani
Vacanze per riconnettersi con se stessi, risvegliare e guidare la propria energia, relazionarsi con se stessi attraverso la natura. Queste sono solo alcuni dei benefici promessi da alcuni hotel per le vacanze estive. Che si viaggi da soli o in coppia, rappresentano una vera oasi di pace per evadere dalla routine quotidiana e dallo stress
Avendo vissuto personalmente alcune esperienze in strutture alberghiere che offrono attività per riconnettersi con se stessi, posso assicurarvi che mi sono state molto utili.
Pratiche quali yoga, camminate a piedi nudi nella natura e meditazione guidata sono l’essenza di una vacanza veramente rilassante. Queste attività favoriscono il rilascio di energie interiori, spesso represse, rendendoci estranei a noi stessi. Di seguito, alcuni suggerimenti per pianificare vacanze all’insegna del benessere e delle discipline per ritrovare se stessi.
Vacanze per riconnettersi con se stessi: 4 idee da non perdere
L’hotel per risvegliare il proprio spazio interiore
Un’estate all’aria aperta in una roccaforte di relax e serenità? Al Silena tante experience outdoor: yoga, meditazione, lezioni di respiro, pic nic, degustazioni di tè… e il cinema sotto le stelle
Avete mai provato una “passeggiata del respiro”? Al Silena si raggiunge relax e serenità attraverso qualcosa di semplice come la respirazione. Sì, quello che facciamo di default e senza farci molta attenzione. Si tratta, in ogni caso, di praticare la respirazione consapevole e alcune tecniche specifiche che ci permettono di esercitare il nostro corpo senza sforzo ma nel modo più efficace.
Accompagnati da Ida, istruttrice di respirazione, si cammina a piedi nudi sul prato nella brughiera d’altura accanto all’hotel concentrandosi sul proprio respiro, ad occhi chiusi e nel silenzio del bosco. Inspirando ed espirando, sottoponendo gli organi ad un leggero massaggio.
Perché farlo? Per imparare a respirare in modo consapevole e corretto, e reintegrare maggiormente la respirazione nella vita quotidiana stabilendo una buona connessione alla terra nelle situazioni di tutti i giorni. Un approccio positivo che rafforza il sistema immunitario e regala un pieno di energia. Non manca poi una camminata rigeneratrice nelle acque fresche del torrente.
L’hotel che combina pratiche olistiche e di mindfulness
L’estate all’hotel The Club House 5*L nel Chianti Classico, tra esperienze esclusive, benessere e alta cucina
The Wellness Sanctuary è una spa di lusso che offre un’esperienza di benessere personalizzata, unendo terapie olistiche e pratiche di mindfulness in mezzo alla natura. Un team esperto accompagna gli ospiti in un percorso di scoperta dell’armonia interiore, in un luogo che ispira tranquillità e relax.
La spa dispone di servizi quali bagno turco, piscina interna, idroterapia, tepidarium con nebbia salina, sauna, docce sensoriali, fontana di ghiaccio, doccia kneipp, lounge benessere, studio di yoga e quattro cabine per trattamenti.
Vi è anche una palestra con vista panoramica sui vigneti, ideata per unire l’attività fisica al contatto con la natura. Gli spazi della spa sono vasti e luminosi, con ampie finestre che offrono la possibilità di fruire di programmi benessere rilassanti, detossinanti e rivitalizzanti. L’accesso è gratuito per gli ospiti alloggiati, mentre per i visitatori esterni è a pagamento. Nell’area benessere si trova anche un angolo relax con pasticceria secca, selezionata dallo Chef Pasticcere Alessandro Attanasi.
L’hotel per riscoprire la gioia del sentire se stessi
L’Hotel Mignon Meran Park & Spa, un elegante hotel a cinque stelle nel cuore della città di Merano, è a pochi passi dal centro ma avvolto in un vasto parco di 10.000 mq che garantisce privacy e silenzio, rendendo il relax un’esperienza senza eguali.
Ci sono numerosi angoli riservati per godersi la pace: dalle grotte con pietre riscaldate dal sole alle chaise longue all’ombra delle palme, dalla terrazza panoramica sul tetto con lettini, Jacuzzi e vista a 360°, alla Bonsai lounge con vista sulle montagne di Merano, passando per la tenda beduina privata fino al bosco di bambù con cascata e sdraio riscaldate. Una grande piscina esterna con vasca idromassaggio invita a rilassarsi sotto il sole e a godere della luce delle calde giornate estive.
La Park Spa, con i suoi 2000 mq dedicati al benessere psicofisico, propone momenti di puro relax con un’ampia gamma di trattamenti viso e corpo che utilizzano le proprietà dei prodotti di montagna per detossinare, purificare, rimodellare, rilassare e alleviare il dolore.
L’hotel per un benessere open air
L‘Hotel Lanerhof, vicino a Brunico, offre un’elegante esperienza di benessere: qui si può provare la tecnica Kneipp all’aperto, in un contesto naturale incantevole. Numerose e innovative sono le attività legate al benessere, tra cui spicca il percorso Kneipp nel giardino dell’hotel.
Camminando a piedi nudi su sassi di varie dimensioni e forme, si riceve un massaggio plantare stimolante, seguito da un tuffo in un laghetto di acqua di montagna a temperatura naturale, regalando una sensazione di freschezza che pervade l’intero corpo.
Dopo il percorso Kneipp, i piedi sono rinvigoriti e l’immersione nell’acqua diventa un vero piacere. Il corpo risponde al freddo e si usa il respiro per affrontare altri gradini, immergendosi fino a fianchi e spalle. Bastano pochi secondi nell’acqua fresca per avvertire una rinnovata vitalità. Per chi preferisce un approccio più moderato, è possibile alternare getti di acqua fredda su diverse parti del corpo.
